Baile Fitness

Horarios:
Martes y jueves de 8 – 9 pm
Sábados de 9:30 – 11:30 am
Domingos de 9:30 – 11:30 am

Lugar:
LA VIDENA (San Luis)

(24 sesiones)

En colaboración con:

Dirigido a:
Personas mayores de 16 años.
Horarios:
Martes y jueves de 8 – 9 pm
Lugar: Velódromo de la Videna (Puerta 7)

Sábados de 9:30 – 11:30 am
Domingos de 9:30 – 11:30 am
Lugar: Plaza de Banderas de la Videna (Puerta 1)

Verse y sentirse mejor: cuidar tu salud física, mental y emocional.
Mejorar el equilibrio y coordinación.
Aumentar fuerza muscular y resistencia.
Perder peso como resultado del gasto calórico.
Encontrarás un equipo que te ayudará a mantenerte físicamente activo con empatía y diversión.
Instalaciones deportivas de 1° nivel: VIDENA – Sede de Lima 2019.
Puedes participar de las sesiones de Entrenamiento Funcional.

Duración: 50 minutos
Ejercicio aeróbico: Contribuye a la pérdida de peso y aumento en la capacidad de resistencia.
Ejercicio de fuerza: Incremento de potencia y fortalecimiento de masa muscular.
Ejercicio de elongación: preparación de los músculos para un mayor esfuerzo y aumento del rango de movimiento articular.
Trabajo integral con ejercicios de tren inferior, medio y superior combinados con ejercicios focalizados en zonas determinadas.

Implementación de protocolos de bioseguridad aprobados por el MINSA que contemplan:

Martes y jueves 8 a 9 pm / Sábados y domingos de 9:30 a 11:30 am:

S/. 220 (24 sesiones)

Sábados y domingos de 9:30 a 11:30 am:

S/. 150 (16 sesiones)

Sábados o domingos de 9:30 a 11:30 am:

S/. 100 (8 sesiones)

Bienestar y diversión